Opis: Przestań być grzeczna. Jak pokonać lęk przed... - Adrian Olesiak, Dominika Olesiak

Od najmłodszych lat słyszymy: bądź grzeczna, nie pyskuj, ustąp, nie przesadzaj. Brzmi niewinnie, ale co się dzieje, gdy "grzeczność" oznacza tłumienie złości, przemilczanie własnych potrzeb i stawianie innych na pierwszym miejscu?
Jeśli ty też nauczyłaś się ignorować swoje granice i unikać konfliktów, boisz się powiedzieć "nie" i przepraszasz, zanim zabierzesz głos, to najwyższy czas odzyskać siebie i przerwać pokoleniowy syndrom grzecznej dziewczynki!
Zobacz, jak nadmierna grzeczność odbiera tobie i innym kobietom autentyczność, pewność siebie, sprawczość i własny głos. Poznaj narzędzia, dzięki którym krok po kroku odzyskasz odwagę do życia w zgodzie ze sobą.
Ta książka:
wyjaśnia, jak dzieciństwo kształtuje przekonania wpływające na dorosłe życie,
uczy stawiać granice, mówić ,,nie" bez wyrzutów sumienia i budować poczucie własnej wartości,
podpowiada, jak wzmacniać dziewczynki, zamiast je uciszać, i jak wychować je bez stereotypów.
Tutaj "niegrzeczność" nie oznacza łamania zasad. Oznacza autonomię i odwagę bycia sobą.
Bo świat nie potrzebuje grzecznych dziewczynek. Potrzebuje odważnych i pewnych siebie kobiet.

Adrian Olesiak - psycholog i terapeuta pracujący z osobami doświadczającymi skutków traumy. Wspiera w budowaniu poczucia własnej wartości, regulacji emocji i rozwijaniu kompetencji interpersonalnych. Łączy różne nurty terapeutyczne z neuropsychologią i nowoczesnymi metodami pracy z traumą.
Dominika Olesiak - psycholożka i terapeutka specjalizująca się w pracy z osobami zmagającymi się z niską samooceną, lękiem, depresją i traumą. Pomaga przełamywać ograniczające schematy, odkrywać swoje zasoby i budować życie w zgodzie z własnymi wartościami.

Producent:
Wydawnictwo RM sp. z o.o.
Mińska 25
03-808 Warszawa (PL)
tel: 22 870 60 46
email: handlowy@rm.com.pl

Szczegóły: Przestań być grzeczna. Jak pokonać lęk przed... - Adrian Olesiak, Dominika Olesiak

Tytuł: Przestań być grzeczna. Jak pokonać lęk przed...
Autor: Adrian Olesiak, Dominika Olesiak
Wydawnictwo: RM
ISBN: 9788384002544
Rok wydania: 2026
Ilość stron: 192
Format: 205x140 mm
Oprawa: broszurowa

Recenzje: Przestań być grzeczna. Jak pokonać lęk przed... - Adrian Olesiak, Dominika Olesiak

Klienci, którzy kupili oglądany produkt kupili także:

Lęk przed opuszczeniem. Jak go przezwyciężyć i zbudować zdrowy związek oparty na bliskości i zaufaniu Michelle Skeen