Rozciąganie i równowaga. Ćwiczenia dla seniorów
Ewelina Lepsy, Anna Kołcz, Anna Żurowska
Rozciąganie i równowaga. Ćwiczenia dla seniorów
Ewelina Lepsy, Anna Kołcz, Anna Żurowska
- Wydawnictwo: SBM
- Rok wydania: 2026
- ISBN: 978-83-8348-730-4
- Ilość stron: 144
- Format: 283 x 206
- Oprawa: Miękka
Dzisiaj*Zamówienie złożone do godz. 16.00 (nie dotyczy przedpłat zaksięgowanych po godz. 16.00). Przy zamówieniu większej ilości egzemplarzy czas realizacji zamówienia może ulec wydłużeniu.
Opis: Rozciąganie i równowaga. Ćwiczenia dla seniorów - Ewelina Lepsy, Anna Kołcz, Anna Żurowska
Odkrycie mocy świadomego ruchu pozwala zrozumieć, jak regularna, dostosowana do indywidualnych potrzeb aktywność fizyczna i praca z oddechem budują sprawność, siłę oraz niezależność na długie lata. Każde zamieszczone w książce ćwiczenie zilustrowano czytelnymi fotografiami, które przedstawiają kolejne etapy ruchu i ułatwiają prawidłowe wykonanie poszczególnych sekwencji. Poradnik wskazuje, jak dbać o stawy, mięśnie i umysł dzięki prostym, bezpiecznym ćwiczeniom wspierającym zdrowie oraz budującym lepszą jakość życia.
Ewelina Lepsy – doktor nauk o zdrowiu, fizjoterapeutka z wieloletnim doświadczeniem zawodowym oraz nauczycielka akademicka. Od 2007 roku związana z wyższym szkolnictwem medycznym w Opolu, obecnie z Uniwersytetem Opolskim. W pracy naukowej zajmuje się procesami starzenia się organizmu, aktywnością fizyczną osób starszych oraz czynnikami wpływającymi na jakość życia seniorów.
Anna Kołcz – doktor habilitowana nauk medycznych i nauk o zdrowiu, doktor nauk o kulturze fizycznej, fizjoterapeutka i menedżerka ochrony zdrowia (MBA). Od 2000 roku związana z działalnością akademicką i kliniczną; obecnie pracuje na Uniwersytecie Medycznym we Wrocławiu i Uniwersytecie Opolskim. Specjalizuje się w fizjoterapii, edukacji medycznej i działaniach prozdrowotnych. Autorka i współautorka publikacji naukowych, członkini zespołów eksperckich zajmujących się jakością kształcenia i edukacją medyczną.
Anna Żurowska – doktor nauk o kulturze fizycznej, osteopatka i fizjoterapeutka, trenerka pływania II klasy. Od 2014 roku prowadzi prywatną praktykę osteopatyczną. W przeszłości była wykładowczynią Uniwersytetu Medycznego we Wrocławiu oraz trenerką pływania w WZSN START Wrocław. Autorka i współautorka publikacji naukowych.
Producent:
Wydawnictwo SBM Sp. z o.o.
Sułkowskiego 2/2
01-602 Warszawa (PL)
tel: 22 403 48 06
email: sbm@wydawnictwo-sbm.pl
Szczegóły: Rozciąganie i równowaga. Ćwiczenia dla seniorów - Ewelina Lepsy, Anna Kołcz, Anna Żurowska
Tytuł: Rozciąganie i równowaga. Ćwiczenia dla seniorów
Autor: Ewelina Lepsy, Anna Kołcz, Anna Żurowska
Wydawnictwo: SBM
Seria: Ćwiczenia dla seniorów
Kod paskowy: 9788383487304
ISBN: 978-83-8348-730-4
Rok wydania: 2026
Ilość stron: 144
Format: 283 x 206
Oprawa: Miękka
