Opis: Zdrowie seniora. Zdrowy kręgosłup. Profilaktyka, ćwiczenia, regeneracja - Anna Kołcz, Ewelina Lepsy, Anna Żurowska

Zdrowie Seniora to seria praktycznych poradników dla osób w starszym wieku oraz ich bliskich. Niniejszy tom poświęcono sprawnemu kręgosłupowi, który jest jednym z fundamentów samodzielności i dobrej kondycji w dojrzałym wieku. Poradnik wyjaśnia, w jaki sposób zmienia się układ ruchu wraz z upływem lat i jak dzięki codziennym nawykom, odpowiednio dobranej aktywności oraz prostym ćwiczeniom można wspierać jego funkcjonowanie.Książka podpowiada, jak łagodzić przeciążenia i ból, dbać o mobilność, równowagę oraz siłę, a także rozpoznawać objawy, które wymagają konsultacji z lekarzem. To oparty na aktualnej wiedzy przewodnik po świadomej trosce o ciało – bez względu na metrykę, za to z myślą o jak najdłuższym zachowaniu swobody ruchu.

Anna Kołcz – doktor habilitowana nauk medycznych i nauk o zdrowiu, doktor nauk o kulturze fizycznej, fizjoterapeutka, menedżerka ochrony zdrowia (MBA), certyfikowana trenerka w zakresie stylów myślenia - Metodologia FRIS®instruktorka tenisa ziemnego, instruktorka pilatesu. Od 2000 roku związana naukowo i organizacyjnie z działalnością akademicką i kliniczną; obecnie z UniwersytetemMedycznym we Wrocławiu i Uniwersytetem Opolskim. Autorka i współautorka publikacji naukowych.

Ewelina Lepsy – doktor nauk o zdrowiu, fizjoterapeutka z wieloletnim doświadczeniem zawodowym oraz nauczycielka akademicka. Od 2007 roku związana z wyższymszkolnictwem medycznym w Opolu, obecnie z Uniwersytetem Opolskim. W pracy naukowej zajmuje się procesami starzenia się organizmu, aktywnością fizyczną osób starszych oraz czynnikami wpływającymi na jakość życia seniorów. Autorka i współautorka publikacji naukowych.

Anna Żurowska – doktor nauk o kulturze fizycznej, osteopatka i fizjoterapeutka, trenerka pływania II klasy. Od 2014 roku prowadzi prywatną praktykę osteopatyczną.W przeszłości była wykładowczynią Uniwersytetu Medycznego we Wrocławiu oraz trenerką pływania w WZSN START Wrocław. Autorka i współautorka publikacji naukowych.

Producent:
Wydawnictwo SBM Sp. z o.o.
Sułkowskiego 2/2
01-602 Warszawa (PL)
tel: 22 403 48 06
email: sbm@wydawnictwo-sbm.pl

Szczegóły: Zdrowie seniora. Zdrowy kręgosłup. Profilaktyka, ćwiczenia, regeneracja - Anna Kołcz, Ewelina Lepsy, Anna Żurowska

Tytuł: Zdrowie seniora. Zdrowy kręgosłup. Profilaktyka, ćwiczenia, regeneracja
Autor: Anna Kołcz, Ewelina Lepsy, Anna Żurowska
Wydawnictwo: SBM
Seria: Zdrowie seniora
Kod paskowy: 9788383487540
ISBN: 978-83-8348-754-0
Rok wydania: 2026
Ilość stron: 64
Format: 240 x 165
Oprawa: Miękka ze skrzydełkami

Recenzje: Zdrowie seniora. Zdrowy kręgosłup. Profilaktyka, ćwiczenia, regeneracja - Anna Kołcz, Ewelina Lepsy, Anna Żurowska